Почему одни люди принимают и любят себя со всеми горбинками, морщинками, шрамиками и целлюлитинками, а другие никак не отстанут от своего тела, даже если оно доведено до состояния социально одобряемого совершенства?
Что такое эта «любовь к себе»?

Любовь к себе — это принятие себя.
Тогда, что такое принятие себя?
Это понимание того, что «мы не цельность, мы — множество» (пользуясь словами Джеймса Холлиса).
Что это значит?

Значит, что я — это не только то, что мне или кому-то во мне нравится. Это множество маленьких человечков во мне: красивых и уродливых, лживых и честных, веселых и грустных. И это базовое состояние человека, воспринимать себя таким, какой ты есть.

Но откуда берутся иллюзии?

Дело в том, что мы не видим себя своими глазами. Мы видим себя глазами близких и важных людей. Если этот взгляд любящий и принимающий, то трудностей с любовью к себе нет. Но люди и опыт могут подкорректировать наш образ себя. И тогда вместо розовых очков, мы смотрим на себя через кривое зеркало, в котором видим себя уродливыми, неспособными, недостойными. Мы превращаемся в своего внутреннего преследователя, который вечно критикует, осуждает, тормозит. Этот внутренний критик убеждает, что и окружающие видят в нас только немощь, уродство или нелепость. Как такое можно принять и полюбить?

Самое интересное, что весь этот комплекс переживай почти не связан с внешностью.

Мой личный пример в подтверждение

В моей жизни были важные люди, которые уверяли, что у меня толстые ляжки, огромные лодыжки, уродская улыбка, стрёмный цвет кожи, крестьянская широкая кость, круглое лицо, узкие глаза, маленькие сиськи, узкие плечи и широченные бедра, а со своей травмой я вообще никому не нужна и на меня в жизни никто не посмотрит. Это говорили самые близкие важные люди.

Как думаете, какой образ себя у меня был в голове? Я представляла себя Франкенштейном, составленным из этих страшных частей, и упорно не замечала своих плюсов.

Даже самого прекрасного лебедя можно убедить, что он гадкий утенок.

Как я начала смотреть на себя трезво?
  1. Нашла людей, которые отражают меня корректно
  2. Стала развивать свой кругозор. Широкий взгляд на мир помогает и на себя смотреть комплексно
  3. Сместила фокус с себя на других. Чтобы полюбить себя, нужно сначала сгенерировать любовь, и самый простой способ — это полюбить ближнего. Наполнился любовью и разливай ее куда хочешь и сама в ней купайся.
  4. Перестала осуждать других за их недостатки. Условно: принимая целлюлит у других, вы принимаете его и у себя.

Главная мысль текста коротко

ЛЮДЯМ ПЛЕВАТЬ НА ВАШУ СЛИШКОМ ТОЛСТУЮ/ХУДУЮ ПОПУ

они думают только о себе

Нам нравится подпитываться энергией других. Вот, на что все клюют — на вашу энергию. Энергия берется из увлеченности, интереса к жизни, из любви к миру и людям. А зацикленность на своих якобы «объективных недостатках» эту энергию сжирает.

Я люблю вас со всеми вашими морщинками, шрамиками, складочками и косточками! И вам желаю полюбить себя ♡

Ирина Райт