«Железная бабушка» — триатлон Ironman в 87 лет

24 июля исполнилось 87 лет женщине, изменившей наше представление о старости. Мадонна Бадер или «Железная монахиня» – первая католическая монахиня и старейший человек в мире когда-либо финишировавший в гонке Ironman (заплыв на 3,86 км, заезд на велосипеде по шоссе на 180,25 км и марафонский забег на 42,2 км.)

Бадер уже прошла 340 триатлонных дистанции, из них 45 в формате Ironman. В 2016 году она стала лицом Nike, в рекламном ролике «Неограниченная молодость» Мадонна демонстрирует невероятную активность, которой могут позавидовать многие молодые люди.

«Единственное поражениеэто не попробовать. Потому что твоя попытка это уже успех»

Мадонна Бадер родилась в 1930 году в Сент-Луисе, штат Миссури, и в 23 года пришла в монастырь. Она начала спортивную карьеру в 48 лет с благословения духовного отца, который сказал, что бег укрепляет ум, тело и дух, а также помогает успокоиться. К первой гонке на 13 км Мадонна готовилась всего месяц и даже спросила благословение епископа, поскольку до нее монахини не участвовали в подобных соревнованиях.

В интервью журналу Cosmopolitan Мадонна рассказала о своей реакции на предложение поучастовать в Ironman: «Да вы шутите! Заплыв среди такого количества народа – у меня ведь начнется приступ клаустрофобии! Я не представляю, как можно столько ехать на велосипедекак я вообще смогу сидеть в седле так долго! А потом еще и забег марафонскую дистанцию?! Мне и один марафон тяжело пробежать!».

adweekcom

Однако в 52 года Бадер решилась на первый триатлон в Банбридже, Ирландия. В те времена еще не было гидрокостюмов; вода была настолько холодной, что плавательный этап сократили наполовину. Своего велосипеда у Мадонны не было, и кто-то подарил ей мужской велик, купленный на полицейской распродаже конфиската. В 2005 г. в 75 лет Баден стала самой пожилой участницей, финишировавшей в гонке Ironman, проходившей на Гавайях. Эта гонка и принесла ей прозвище «Железная монахиня». Широкую известность Мадонна получила в 2012 г. на соревнованиях Ironman в Канаде, став в свои 82 года самым возрастным участником, финишировавшим в этой гонке. Организаторам гонки пришлось постепенно ввести 5 новых возрастных групп, чтобы Бадер смогла принимать участие и дальше.

Тренировки

Откуда силы у этой удивительной женщины? Мадонна Бадер рассказала, что ей удается вписать тренировки в свой обычный день. Она бегает в церковь, проезжает более 60 км на велосипеде, чтобы поплавать в озере недалеко от ее дома, а по выходным бегает на длинные дистанции. Она также занимается волонтерством в американских тюрьмах и бегает туда в хорошую погоду, чтобы поговорить с заключенными о Библии.

trendspotterstv

Питание

По словам Бадер, не только занятия спортом помогают ей оставаться в хорошей физической форме. Многое зависит от наследственности, а также от здорового питания. Мадонна предпочитает сырые фрукты и овощи, но включает в свой рацион также углеводы и протеины. Она не забывает и про мультивитамины, поскольку с возрастом становится все сложнее заниматься спортом и необходимо прислушиваться к своему организму и давать ему все необходимое, будь то питание или отдых.

Мотивация

«Спорт помогает мне успокоить свой ум, преодолеть зависть и смятение. Лишь начав заниматься бегом, я поняла, насколько ничтожны все мои проблемы и переживания… Я не думаю, что слишком стара для занятий бегом!».

Когда сестра Мадонна слышит, как люди моложе ее жалуются на старость или отсутствие сил, она говорит: «Не знаю, чтобы я делала без бега! Мне нравится обгонять молодежь и слышать, как они говорят: «Хотел бы я быть как ты в твоем возрасте!». Ей нравится вдохновлять людей и помогать им пройти дистанцию. В последние годы она бегала скорее чтобы поддержать командный дух: для многих она стала чем-то вроде талисмана, приносящего удачу. К тому же гонки помогают сестре Мадонне увидеть мир.

«Я не думаю, что слишком стара для занятий бегом!»

Мадонна Бадер хотела бы передать себе 20-летней такое напутствие: «Не важно, что ты говоришь; важно, что ты делаешь. Не обращай внимание на возраст, сосредоточься только на том, как ты себя чувствуешь. И будь терпеливой… Иногда нужно уметь остановиться, чтобы просто понюхать розы на обочине дороги, а не бежать без остановки к цели».

davidreviewstv

В рекламном ролике Nike Мадонна Бадер говорит: «Мне много раз приходилось терпеть поражение, не достигнув цели, которую я себе поставила. Но потом я поняла, что единственное поражениеэто не попробовать. Потому что твоя попытка это уже успех».

В 2010 году Бадер опубликовала свою автобиографическую книгу «The Grace to Race — The Wisdom and Inspiration of the 80-Year-Old World Champion Triathlete Known as the Iron Nun», в которой она рассказала о своей жизни, о триатлоне и вере, которая дает ей силы. Эта книга вдохновляет, главное – не надо откладывать жизнь на потом, убеждая себя, что начать никогда не поздно.

По материалам Cosmopolitan, afweek.com, davidreviews.tv, trendspotters.tv

Лоренс Джей: «Нельзя» — любимое слово русских»

  • «Вы смотрели новости в этой стране? Это негатив-негтив-негатив»
  • «Когда я увидел фильм «Елена», я сказал: «Вау! Они делают такое творчество? Я хочу там быть.»

Лоренс Джей родился в Торонто в семье русских эмигрантов. Он был актером, режиссером, музыкантом, тусовался с Мэри Кейт и Эшли Олсен и группой NSYNC. Но главное увлечение Лоренса — это йога, вот уже 10 лет он преподает по всему миру. Он консультирует игроков Главной лиги бейсбола (MLB), а также Национальной баскетбольной ассоциации (NBA). Продолжить чтение «Лоренс Джей: «Нельзя» — любимое слово русских»»

Юлия Чепалова

Юлия обожает кофе.

Сегодня в рубрике “Главный герой” стремительное интервью с одной из самых быстрых и красивых лыжниц планеты. На мои вопросы отвечает трехкратная олимпийская чемпионка и четырежды мама — Юлия Чепалова.

В 2009 году на соревнованиях Тур-де-Ски во Франции Чепалова была дисквалифицирована из-за положительной реакции на допинг. Юлия долгое время пыталась доказать свою невиновность, но все попытки оказались тщетными. В том же году спортсменка заявила об окончании спортивной карьеры. Продолжить чтение «Юлия Чепалова»

Александр Андрианов. Часть 2.

Помогает ли государство родителям тройни, как похудеть на 20 килограммов, куда сбежать от бытовых проблем и почему влюбленным лучше жить отдельно? Пытаемся разобраться во всех этих вопросах во второй части интервью с Александром Андриановым.  Продолжить чтение «Александр Андрианов. Часть 2.»